マカの効果(女性編)

女性にも嬉しいマカの効果

女性にも有効なマカ

マカの恩恵を受けられるのは男性だけではありません。
男性が男性らしくいられるのように、女性特有の問題にもマカが力を貸してくれます。
普段の生活を健康的に過ごすためだけでなく、
妊活や更年期障害対策のためにもマカは効果を発揮してくれるのです。

不妊治療

悩む女性
マカは不妊治療においても効果があると言われています。
体内での必要なホルモンの生成をサポートし、乱れたホルモンバランスを整えます

またマカにはリジンというアミノ酸が含まれており、生殖機能を改善します。
これらの効果により受胎環境を整え、妊娠しやすい体にしてくれます。

生理不順

生理不順や生理痛の主な原因は、生活習慣の乱れや日々のストレスが原因で起こるホルモンバランスの乱れだと言われています。

マカにはホルモンバランスを整える「植物エストロゲン」と言って、女性ホルモンのエストロゲンと同じ作用効果があるものや、生理不順や生理痛の症状の改善に効果があるとされている要素が豊富に含まれています。

眼精疲労・肩こり・疲労

悩む女性
マカには目にいいとされているアントシアニンが含まれています。

そのアントシアニンの効果によって、目の網膜にあるロドプシンという色素を再生する手助けをします。それにより目のかすみや眼精疲労などの症状を改善します。
また、ストレスで起きる肩こりや疲労の改善回復にも効果があります。
マカにはビタミンB1が多く含まれており、このビタミンB1が疲労物質の燃焼を促し疲れをとってくれます。

アンチエイジング

マカにはビタミンEやビタミンBがたっぷり入っています。
この成分は、美肌作りにも良いと言われており、体内の成分が酸化するのを防ぐ働きもあります。

ビタミンE、ビタミンBだけでなくアルギニンという成分により成長ホルモンの分泌量が増え細胞の活性化が促進されアンチエイジングにつながります。

美容効果

美容効果
アンチエイジングでも取り上げたアルギニンという成分により皮膚の老化を防ぎ、マカに豊富に含まれるミネラルやアミノ酸によってからだの新陳代謝を活性化させます。

それにより肌の角質の入れ替わるサイクルを正常にしてくれます
体の外側からではなく内側から美肌作りをします。

更年期障害の改善

更年期障害の主な治療法は病院で薬をもらったり、
定期的に女性ホルモンを投与するホルモン療法という治療法があります。
しかし、薬だと副作用が心配だという方は少なくありません。

そこで出番が回ってくるのがマカ。
マカは自然食品なので副作用の心配をすることもありません
マカは乱れたホルモンバランスを整える作用があり、また更年期障害の症状のひとつであるイライラもマカに含まれるカルシウムで解消できます。

更年期障害とは

頭痛の女性
女性の更年期は40代半ばと言われており、
50歳ごろに閉経を迎える時期のことを更年期と言います。
更年期になると卵巣から分泌される女性ホルモン(エストロゲン)の量が減り、
その結果、ホルモンバランスが乱れるようになります。

歳を取ってから身体がほてりやすくなった、
汗をかきやすくなったという方には更年期障害の傾向があります。

時期や症状の度合いは人それぞれですが、
今まで無理なダイエットやバランスの悪い食事、生活をしてきた人ほど反動が大きくなってしまいます。

最近では若年性更年期障害に対する認識も高まっており、
20代、30代の若さで更年期症状を患っている方も見られます

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